Guiso de ejotes con carne y queso fundido calorias y nutricion
Guiso de ejotes con carne y queso fundido contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 31g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de ejotes con carne y queso fundido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ejotes | 150 g | 46 | 0.2 | 10.5 | 2.7 |
| Carne de res desmenuzada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Quesillo hondureño | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Garbanzos | 40 g | 66 | 1 | 11 | 3.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ejotes · Carne de res desmenuzada · Quesillo hondureño · Garbanzos · Zanahoria · Salsa de tomate
Como se compara Guiso de ejotes con carne y queso fundido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +209 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -4 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de ejotes con carne y queso fundido saludable?
Con moderacion. Guiso de ejotes con carne y queso fundido es calorico con 134 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de ejotes con carne y queso fundido bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 42g de proteina, Guiso de ejotes con carne y queso fundido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de ejotes con carne y queso fundido?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de ejotes con carne y queso fundido?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 22%, proteina 29%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res desmenuzada, Quesillo hondureño, Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de ejotes con carne y queso fundido?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de ejotes con carne y queso fundido?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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