Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo calorias y nutricion
Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo contiene 837 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 127g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 200 g | 328 | 6 | 54 | 14.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Papas hilo fritas | 40 g | 212 | 12 | 24 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zapallo italiano | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Salsa del guiso (aceite y caldo) | 50 ml | 85 | 8 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Arroz blanco cocido · Papas hilo fritas · Zanahoria · Zapallo italiano · Salsa del guiso (aceite y caldo)
Como se compara Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | -79 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -292 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -415 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -342 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo saludable?
Con moderacion. Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo es calorico con 167 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 127g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo bueno para adelgazar?
Con 837 calorias por porcion, Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 61%, proteina 10%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Papas hilo fritas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de garbanzos con arroz y papas hilo?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 63% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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