Guiso de garbanzos con chorizo y verduras calorias y nutricion
Guiso de garbanzos con chorizo y verduras contiene 743 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 68g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de garbanzos con chorizo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 180 g | 270 | 4.5 | 40.5 | 13.5 |
| Chorizo | 60 g | 280 | 24 | 1.5 | 14 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Caldo de cocción | 100 ml | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Pan integral con semillas | 50 g | 130 | 3 | 20 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Chorizo · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Caldo de cocción · Pan integral con semillas
Como se compara Guiso de garbanzos con chorizo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +15 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | -109 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de pollo y verduras | 385g | 526 | 26g | -217 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | -225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de garbanzos con chorizo y verduras saludable?
Con moderacion. Guiso de garbanzos con chorizo y verduras es calorico con 162 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de garbanzos con chorizo y verduras bueno para adelgazar?
Con 743 calorias por porcion, Guiso de garbanzos con chorizo y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de garbanzos con chorizo y verduras?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de garbanzos con chorizo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo, Garbanzos cocidos, Pan integral con semillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de garbanzos con chorizo y verduras?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de garbanzos con chorizo y verduras?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
