Guiso de judías blancas con patatas y carne calorias y nutricion
Guiso de judías blancas con patatas y carne contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 46g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de judías blancas con patatas y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías blancas cocidas | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Patata cocida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Carne de ternera (magra) | 40 g | 60 | 2 | 0 | 11 |
| Caldo de cocción (con aceite) | 150 ml | 70 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías blancas cocidas · Patata cocida · Carne de ternera (magra) · Caldo de cocción (con aceite)
Como se compara Guiso de judías blancas con patatas y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +383 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +170 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +47 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de judías blancas con patatas y carne saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Guiso de judías blancas con patatas y carne es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de judías blancas con patatas y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 375 calorias y 23g de proteina, Guiso de judías blancas con patatas y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de judías blancas con patatas y carne?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de judías blancas con patatas y carne?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 49%, proteina 27%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Judías blancas cocidas, Patata cocida, Caldo de cocción (con aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de judías blancas con patatas y carne?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de judías blancas con patatas y carne?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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