Guiso de lentejas con arroz y carne calorias y nutricion
Guiso de lentejas con arroz y carne contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 92g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de lentejas con arroz y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 230 | 1 | 40 | 18 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res estofada | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Salsa de tomate y vegetales (cebolla, pimiento) | 50 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Carne de res estofada · Salsa de tomate y vegetales (cebolla, pimiento)
Como se compara Guiso de lentejas con arroz y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +38 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -175 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -298 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de lentejas con arroz y carne saludable?
Con moderacion. Guiso de lentejas con arroz y carne es calorico con 144 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de lentejas con arroz y carne bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Guiso de lentejas con arroz y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de lentejas con arroz y carne?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de lentejas con arroz y carne?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 51%, proteina 26%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res estofada, Lentejas cocidas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de lentejas con arroz y carne?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de lentejas con arroz y carne?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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