Guiso de lentejas con carne calorias y nutricion
Guiso de lentejas con carne contiene 304 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 36g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de lentejas con carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas | 50 g | 175 | 0.5 | 30 | 12.5 |
| Carne de res | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas · Carne de res · Salsa de tomate · Cebolla
Como se compara Guiso de lentejas con carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +454 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +241 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de lentejas con carne saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Guiso de lentejas con carne es una comida nutritiva. Con 234 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de lentejas con carne bueno para adelgazar?
Si. Con 304 calorias y 25g de proteina, Guiso de lentejas con carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de lentejas con carne?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de lentejas con carne?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 47%, proteina 32%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas, Carne de res, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de lentejas con carne?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de lentejas con carne?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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