Guiso de lentejas con fideo calorias y nutricion
Guiso de lentejas con fideo contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 110g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de lentejas con fideo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideo (macarrones) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 11 |
| Lentejas cocidas | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Papa blanca | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Chorizo picado | 40 g | 136 | 12 | 0.8 | 6.2 |
| Aceite vegetal (en el guiso) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideo (macarrones) · Lentejas cocidas · Papa blanca · Zanahoria · Chorizo picado · Aceite vegetal (en el guiso)
Como se compara Guiso de lentejas con fideo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | -29 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -242 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -365 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -292 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de lentejas con fideo saludable?
Con moderacion. Guiso de lentejas con fideo es calorico con 154 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 110g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de lentejas con fideo bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Guiso de lentejas con fideo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de lentejas con fideo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de lentejas con fideo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 56%, proteina 17%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideo (macarrones), Lentejas cocidas, Chorizo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de lentejas con fideo?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de lentejas con fideo?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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