Guiso de lentejas con huevo y pepinillo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Guiso de lentejas con huevo y pepinillo contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 58g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de lentejas con huevo y pepinillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 250 g | 290 | 1 | 50 | 20 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Pepinillo en vinagre | 40 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salsa de mostaza o puré | 50 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Aceite vegetal (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Huevo duro · Pepinillo en vinagre · Salsa de mostaza o puré · Aceite vegetal (en el guiso)
Como se compara Guiso de lentejas con huevo y pepinillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +250 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +37 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +22 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de lentejas con huevo y pepinillo saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Guiso de lentejas con huevo y pepinillo es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de lentejas con huevo y pepinillo bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 28g de proteina, Guiso de lentejas con huevo y pepinillo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de lentejas con huevo y pepinillo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de lentejas con huevo y pepinillo?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Aceite vegetal (en el guiso), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de lentejas con huevo y pepinillo?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de lentejas con huevo y pepinillo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
