Guiso de lentejas rojas con pollo calorias y nutricion
Guiso de lentejas rojas con pollo contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de lentejas rojas con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas rojas cocidas | 180 g | 207 | 1 | 35 | 16 |
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
| Cebolla salteada | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas rojas cocidas · Pechuga de pollo cocida · Cebolla salteada · Aceite de cocina
Como se compara Guiso de lentejas rojas con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +231 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de lentejas rojas con pollo saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Guiso de lentejas rojas con pollo es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de lentejas rojas con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 54g de proteina, Guiso de lentejas rojas con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de lentejas rojas con pollo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de lentejas rojas con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 30%, proteina 39%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas rojas cocidas, Pechuga de pollo cocida, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de lentejas rojas con pollo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de lentejas rojas con pollo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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