Guiso de lentejas y vegetales calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Guiso de lentejas y vegetales contiene 230 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 47g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de lentejas y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Lentejas | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7.2 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Papa | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo · Zanahoria · Lentejas · Salsa de tomate · Papa
Como se compara Guiso de lentejas y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +528 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +315 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +300 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de lentejas y vegetales saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Guiso de lentejas y vegetales es una comida nutritiva. Con 59 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de lentejas y vegetales bueno para adelgazar?
Con 230 calorias por porcion, Guiso de lentejas y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de lentejas y vegetales?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de lentejas y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 81%, proteina 14%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas, Papa, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de lentejas y vegetales?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de lentejas y vegetales?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
