Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga calorias y nutricion
Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 51g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Carne de vacuno (guiso) | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Arvejas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Pimentón rojo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite de cocina (en guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Betarraga cocida | 200 g | 86 | 0.4 | 19.6 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Carne de vacuno (guiso) · Zanahoria · Arvejas · Pimentón rojo · Aceite de cocina (en guiso) · Betarraga cocida
Como se compara Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +239 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +26 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -97 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 29g de proteina, Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 40%, proteina 20%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (guiso), Papas, Aceite de cocina (en guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de papas con carne y ensalada de betarraga?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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