Guiso de patatas con verduras calorias y nutricion
Guiso de patatas con verduras contiene 266 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 33g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de patatas con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 150 g | 130 | 3 | 24 | 3 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pimiento rojo y verde | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla cocinada | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Judías verdes | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Zanahoria · Pimiento rojo y verde · Cebolla cocinada · Aceite de oliva (en el guiso) · Judías verdes
Como se compara Guiso de patatas con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +492 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +279 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +156 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +229 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de patatas con verduras saludable?
Con moderacion. Guiso de patatas con verduras es calorico con 99 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de patatas con verduras bueno para adelgazar?
Con 266 calorias por porcion, Guiso de patatas con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de patatas con verduras?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de patatas con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 49%, proteina 3%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Aceite de oliva (en el guiso), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de patatas con verduras?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de patatas con verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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