Guiso de patatas con verduras y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Guiso de patatas con verduras y jamón contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 46g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de patatas con verduras y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Salsa de verduras y caldo | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Jamón serrano en tacos · Zanahoria · Salsa de verduras y caldo · Aceite de oliva
Como se compara Guiso de patatas con verduras y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +341 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +128 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +113 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +78 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de patatas con verduras y jamón saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Guiso de patatas con verduras y jamón es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de patatas con verduras y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 15g de proteina, Guiso de patatas con verduras y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de patatas con verduras y jamón?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de patatas con verduras y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 44%, proteina 14%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas, Aceite de oliva, Salsa de verduras y caldo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de patatas con verduras y jamón?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de patatas con verduras y jamón?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
