Guiso de patatas con zanahoria y carne calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guiso de patatas con zanahoria y carne contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 31g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de patatas con zanahoria y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 150 g | 130.5 | 3.5 | 22.5 | 2.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Carne de vacuno picada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Salsa de tomate y verduras | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Zanahoria · Carne de vacuno picada · Salsa de tomate y verduras · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Guiso de patatas con zanahoria y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +326 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +113 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +98 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +63 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de patatas con zanahoria y carne saludable?
Con moderacion. Guiso de patatas con zanahoria y carne es calorico con 139 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de patatas con zanahoria y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 19g de proteina, Guiso de patatas con zanahoria y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de patatas con zanahoria y carne?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de patatas con zanahoria y carne?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 29%, proteina 17%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno picada, Patatas cocidas, Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de patatas con zanahoria y carne?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de patatas con zanahoria y carne?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
