Guiso de pescado con tomate y pimientos calorias y nutricion
Guiso de pescado con tomate y pimientos contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 14g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pescado con tomate y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (cocido) | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 85 | 4.5 | 10 | 1.2 |
| Pimiento rojo y verde | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (cocido) · Salsa de tomate · Pimiento rojo y verde · Cebolla blanca · Aceite vegetal (en el guiso)
Como se compara Guiso de pescado con tomate y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +431 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +218 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pescado con tomate y pimientos saludable?
Con moderacion. Guiso de pescado con tomate y pimientos es calorico con 113 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de pescado con tomate y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 327 calorias y 30g de proteina, Guiso de pescado con tomate y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de pescado con tomate y pimientos?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pescado con tomate y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 18%, proteina 36%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco (cocido), Aceite vegetal (en el guiso), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pescado con tomate y pimientos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pescado con tomate y pimientos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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