Guiso de pescado y marisco con patatas calorias y nutricion
Guiso de pescado y marisco con patatas contiene 967 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 62g de carbohidratos y 86g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pescado y marisco con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 300 g | 231 | 0.9 | 50.7 | 6 |
| Almejas | 200 g | 144 | 2 | 4 | 26 |
| Pescado blanco (merluza o similar) | 250 g | 210 | 2.5 | 0 | 45 |
| Caldo de pescado/Marisco | 500 ml | 100 | 5 | 5 | 8 |
| Aceite de oliva | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Tomate (en salsa o trozos) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Almejas · Pescado blanco (merluza o similar) · Caldo de pescado/Marisco · Aceite de oliva · Perejil fresco · Tomate (en salsa o trozos)
Como se compara Guiso de pescado y marisco con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | -209 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | -333 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de pollo y verduras | 385g | 526 | 26g | -441 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | -449 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pescado y marisco con patatas saludable?
Con moderacion. Guiso de pescado y marisco con patatas es calorico con 72 kcal/100 g. Con 86g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de pescado y marisco con patatas bueno para adelgazar?
Con 967 calorias por porcion, Guiso de pescado y marisco con patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de pescado y marisco con patatas?
Una porcion contiene 86g de proteina, lo que representa aproximadamente el 86% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pescado y marisco con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 26%, proteina 36%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Patatas, Pescado blanco (merluza o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pescado y marisco con patatas?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~237 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pescado y marisco con patatas?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 86% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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