Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes calorias y nutricion
Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 49g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Frijoles negros cocidos | 120 g | 158 | 0.6 | 28.4 | 10.7 |
| Papas cocidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Judías verdes | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Salsa de guiso (base de caldo y aceite) | 30 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Frijoles negros cocidos · Papas cocidas · Judías verdes · Salsa de guiso (base de caldo y aceite)
Como se compara Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +305 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +92 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -31 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 44g de proteina, Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 43%, proteina 39%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Frijoles negros cocidos, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pollo con frijoles negros, papas y judías verdes?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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