Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo calorias y nutricion
Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 35g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Papa | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2.4 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Repollo | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1.3 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papa · Cebolla · Aceite de cocina · Repollo · Zanahoria · Tomate
Como se compara Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | +36 kcal, menos proteina |
| Guiso de arroz con carne y verduras | 415g | 499 | 29g | +17 kcal, menos proteina |
| Guiso de carne con arroz | 530g | 565 | 30g | +83 kcal, menos proteina |
| Guiso de carne con arroz y papas | 540g | 553 | 35g | +71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 45g de proteina, Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 29%, proteina 36%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papa, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pollo con papas y ensalada de repollo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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