Guiso de pollo con puerro y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guiso de pollo con puerro y tomate contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 29g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pollo con puerro y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puerro | 150 g | 91.5 | 0.3 | 21.2 | 2.2 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de verduras | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puerro · Pechuga de pollo · Tomate · Aceite de oliva · Salsa de verduras
Como se compara Guiso de pollo con puerro y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +270 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +57 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +42 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pollo con puerro y tomate saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Guiso de pollo con puerro y tomate es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de pollo con puerro y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 44g de proteina, Guiso de pollo con puerro y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de pollo con puerro y tomate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pollo con puerro y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 24%, proteina 34%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Puerro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pollo con puerro y tomate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pollo con puerro y tomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
