Guiso de pollo con tortillas y brócoli calorias y nutricion
Guiso de pollo con tortillas y brócoli contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 37g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pollo con tortillas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 2.5 |
| Pechuga de pollo | 85 g | 140 | 3 | 0 | 28 |
| Salsa de tomate y vegetales | 120 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Pimientos verdes y rojos | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo · Salsa de tomate y vegetales · Brócoli al vapor · Pimientos verdes y rojos
Como se compara Guiso de pollo con tortillas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +391 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +178 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +55 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pollo con tortillas y brócoli saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Guiso de pollo con tortillas y brócoli es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de pollo con tortillas y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 34g de proteina, Guiso de pollo con tortillas y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de pollo con tortillas y brócoli?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pollo con tortillas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 40%, proteina 36%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Tortilla de maíz, Salsa de tomate y vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pollo con tortillas y brócoli?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pollo con tortillas y brócoli?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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