Guiso de pollo con verduras y arroz calorias y nutricion
Guiso de pollo con verduras y arroz contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 50g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pollo con verduras y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pollo guisado | 80 g | 154 | 8 | 0 | 19 |
| Güisquil (Chayote) | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 0.8 | 13.5 | 1.6 |
| Salsa de vegetales (tomate y cebolla) | 40 ml | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado · Güisquil (Chayote) · Zanahoria · Tortilla de maíz · Salsa de vegetales (tomate y cebolla)
Como se compara Guiso de pollo con verduras y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +349 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +136 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +13 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pollo con verduras y arroz saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Guiso de pollo con verduras y arroz es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de pollo con verduras y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 409 calorias y 25g de proteina, Guiso de pollo con verduras y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de pollo con verduras y arroz?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pollo con verduras y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 49%, proteina 25%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco cocido, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pollo con verduras y arroz?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pollo con verduras y arroz?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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