Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo calorias y nutricion
Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 35g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Pechuga de pollo picada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Zapallo italiano | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Pechuga de pollo picada · Zapallo italiano · Zanahoria rallada · Cebolla morada · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +312 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +99 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -24 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 44g de proteina, Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 31%, proteina 39%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Arroz amarillo, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de pollo con verduras y arroz amarillo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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