Guiso de setas y tofu con verduras calorias y nutricion
Guiso de setas y tofu con verduras contiene 240 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 18g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de setas y tofu con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tofu | 150 g | 120 | 7 | 3 | 13 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Salsa de curry | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tofu · Champiñones · Cebolla · Zanahoria · Salsa de curry
Como se compara Guiso de setas y tofu con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +518 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +394 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de pollo y verduras | 385g | 526 | 26g | +286 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | +278 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de setas y tofu con verduras saludable?
Con moderacion. Guiso de setas y tofu con verduras es calorico con 65 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de setas y tofu con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 240 calorias y 18g de proteina, Guiso de setas y tofu con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de setas y tofu con verduras?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de setas y tofu con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tofu, Salsa de curry, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de setas y tofu con verduras?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de setas y tofu con verduras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
