Guiso de trigo con pollo y pan con salami calorias y nutricion
Guiso de trigo con pollo y pan con salami contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 60g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de trigo con pollo y pan con salami?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo cocido | 200 g | 166 | 1 | 34 | 6 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Zanahoria y cebolla (sofrito) | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Pan integral | 45 g | 115 | 1.5 | 21 | 4.5 |
| Salami | 30 g | 114 | 10 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo cocido · Pechuga de pollo · Zanahoria y cebolla (sofrito) · Pan integral · Salami
Como se compara Guiso de trigo con pollo y pan con salami con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +196 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | -17 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -140 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de trigo con pollo y pan con salami saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Guiso de trigo con pollo y pan con salami es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de trigo con pollo y pan con salami bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 41g de proteina, Guiso de trigo con pollo y pan con salami te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de trigo con pollo y pan con salami?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de trigo con pollo y pan con salami?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 43%, proteina 29%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trigo cocido, Pechuga de pollo, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de trigo con pollo y pan con salami?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de trigo con pollo y pan con salami?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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