Guiso de verduras con carne y puré de papas calorias y nutricion
Guiso de verduras con carne y puré de papas contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 27g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de verduras con carne y puré de papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Carne molida de vacuno | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Espinaca cocida | 50 g | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Carne molida de vacuno · Espinaca cocida · Zanahoria · Aceite vegetal
Como se compara Guiso de verduras con carne y puré de papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +336 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +123 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +0 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de verduras con carne y puré de papas saludable?
Con moderacion. Guiso de verduras con carne y puré de papas es calorico con 146 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Guiso de verduras con carne y puré de papas bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 20g de proteina, Guiso de verduras con carne y puré de papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de verduras con carne y puré de papas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de verduras con carne y puré de papas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 26%, proteina 19%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de papas, Carne molida de vacuno, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de verduras con carne y puré de papas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de verduras con carne y puré de papas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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