Guiso de verduras con pollo calorias y nutricion
Guiso de verduras con pollo contiene 199 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 21g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de verduras con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo italiano | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Zanahoria | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Papa | 70 g | 54 | 0.1 | 12.4 | 1.4 |
| Pollo (trozos) | 60 g | 99 | 3.1 | 0 | 18 |
| Caldo de verduras/agua | 80 ml | 8 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo italiano · Zanahoria · Papa · Pollo (trozos) · Caldo de verduras/agua
Como se compara Guiso de verduras con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +559 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +435 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de pollo y verduras | 385g | 526 | 26g | +327 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | +319 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de verduras con pollo saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Guiso de verduras con pollo es una comida nutritiva. Con 55 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de verduras con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 199 calorias y 22g de proteina, Guiso de verduras con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de verduras con pollo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de verduras con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 42%, proteina 39%
- Densidad energetica: 55 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (trozos), Papa, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de verduras con pollo?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de verduras con pollo?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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