Guiso de verduras y carne calorias y nutricion
Guiso de verduras y carne contiene 389 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 43g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de verduras y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 200 g | 154 | 0.4 | 35.2 | 4.2 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Apio | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Carne de cerdo (magra) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Caldo de cocción | 150 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Zanahoria · Apio · Carne de cerdo (magra) · Caldo de cocción
Como se compara Guiso de verduras y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +369 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +245 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de pollo y verduras | 385g | 526 | 26g | +137 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de verduras | 465g | 518 | 10g | +129 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de verduras y carne saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Guiso de verduras y carne es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de verduras y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 389 calorias y 28g de proteina, Guiso de verduras y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de verduras y carne?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de verduras y carne?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 44%, proteina 29%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Patatas, Caldo de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de verduras y carne?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de verduras y carne?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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