Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto calorias y nutricion
Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto contiene 177 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 19g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria | 150 g | 60 | 0.3 | 14.1 | 1.4 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Huevo revuelto | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Salsa/Caldo | 50 ml | 20 | 1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria · Champiñones · Huevo revuelto · Salsa/Caldo
Como se compara Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +581 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +368 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | +245 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +318 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto es una comida nutritiva. Con 51 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto bueno para adelgazar?
Con 177 calorias por porcion, Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 44%, proteina 20%
- Densidad energetica: 51 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Zanahoria, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de zanahorias y champiñones con huevo revuelto?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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