Güisquil relleno con arroz y ensalada calorias y nutricion
Güisquil relleno con arroz y ensalada contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 32g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Güisquil relleno con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Güisquil relleno con queso | 150 g | 215 | 15 | 10 | 10 |
| Arroz blanco con vegetales | 60 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate cherry | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Salsa roja (en el relleno) | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Güisquil relleno con queso · Arroz blanco con vegetales · Lechuga · Pepino · Tomate cherry · Salsa roja (en el relleno)
Como se compara Güisquil relleno con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil | 395g | 494 | 36g | +160 kcal, mas proteina |
| Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca | 440g | 428 | 15g | +94 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Güisquil relleno con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Güisquil relleno con arroz y ensalada es calorico con 100 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Güisquil relleno con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 334 calorias por porcion, Güisquil relleno con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Güisquil relleno con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Güisquil relleno con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 38%, proteina 16%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Güisquil relleno con queso, Arroz blanco con vegetales, Salsa roja (en el relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Güisquil relleno con arroz y ensalada?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Güisquil relleno con arroz y ensalada?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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