Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla calorias y nutricion
Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 45g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 100 g | 165 | 5 | 4 | 26 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
| Cebolla blanca salteada | 30 g | 28 | 1.5 | 3.2 | 0.4 |
| Frijoles bayos enteros | 90 g | 125 | 0.5 | 22 | 8 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Nopales cocidos · Cebolla blanca salteada · Frijoles bayos enteros · Tortilla de maíz · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | -51 kcal, menos proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +197 kcal, mas proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | -25 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con arroz rojo | 285g | 511 | 35g | +28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 37g de proteina, Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 38%, proteina 29%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res, Frijoles bayos enteros, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con nopales, frijoles y tortilla?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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