Hígado encebollado con patatas cocidas calorias y nutricion
Hígado encebollado con patatas cocidas contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 39g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con patatas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de ternera | 150 g | 202.5 | 6.5 | 6 | 30 |
| Cebolla caramelizada | 60 g | 84 | 6 | 7 | 0.5 |
| Patatas cocidas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26 | 2.6 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de ternera · Cebolla caramelizada · Patatas cocidas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Hígado encebollado con patatas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | -105 kcal, mas proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +143 kcal, mas proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | -79 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con arroz rojo | 285g | 511 | 35g | -26 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con patatas cocidas saludable?
Con moderacion. Hígado encebollado con patatas cocidas es calorico con 143 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hígado encebollado con patatas cocidas bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 33g de proteina, Hígado encebollado con patatas cocidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con patatas cocidas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con patatas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de ternera, Aceite de oliva (para cocinar), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con patatas cocidas?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con patatas cocidas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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