Hígado encebollado con verduras calorias y nutricion
Hígado encebollado con verduras contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 21g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 150 g | 200 | 6 | 5 | 30 |
| Cebolla salteada | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Calabacitas salteadas | 100 g | 30 | 1 | 5 | 2 |
| Zanahorias salteadas | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Cebolla salteada · Calabacitas salteadas · Zanahorias salteadas · Aceite de cocina
Como se compara Hígado encebollado con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | +57 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con verduras saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Hígado encebollado con verduras es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hígado encebollado con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 375 calorias y 34g de proteina, Hígado encebollado con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con verduras?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 22%, proteina 35%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res, Aceite de cocina, Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con verduras?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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