Hígado encebollado con verduras y huevo calorias y nutricion
Hígado encebollado con verduras y huevo contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 19g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hígado encebollado con verduras y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res salteado | 150 g | 262 | 10 | 6 | 37 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Zanahorias baby | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Coliflor hervida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Chile serrano | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res salteado · Cebolla blanca salteada · Zanahorias baby · Coliflor hervida · Huevo duro · Chile serrano · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Hígado encebollado con verduras y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígado con verduras air fryer | 480g | 432 | 36g | -71 kcal, menos proteina |
| Hígado de res a la plancha con arroz, ensalada y jugo | 670g | 680 | 39g | +177 kcal, menos proteina |
| Hígado de res con vegetales | 440g | 458 | 48g | -45 kcal, mas proteina |
| Hígado encebollado con patatas cocidas | 375g | 537 | 33g | +34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hígado encebollado con verduras y huevo saludable?
Con moderacion. Hígado encebollado con verduras y huevo es calorico con 134 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hígado encebollado con verduras y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 46g de proteina, Hígado encebollado con verduras y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hígado encebollado con verduras y huevo?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hígado encebollado con verduras y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 15%, proteina 36%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado de res salteado, Aceite vegetal (estimado para cocción), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hígado encebollado con verduras y huevo?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hígado encebollado con verduras y huevo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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