Hamburguesa abierta con maíz y ensalada calorias y nutricion
Hamburguesa abierta con maíz y ensalada contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 92g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa abierta con maíz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz en mazorca | 180 g | 180 | 2.4 | 39.6 | 6 |
| Pan de hamburguesa | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino encurtido | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Col lombarda | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Salsa de tomate (kétchup) | 15 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Salsa de queso o mayonesa | 10 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz en mazorca · Pan de hamburguesa · Lechuga · Tomate · Pepino encurtido · Col lombarda · Salsa de tomate (kétchup) · Salsa de queso o mayonesa
Como se compara Hamburguesa abierta con maíz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +804 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +606 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1080 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa con aguacate y tomate | 370g | 769 | 41g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa abierta con maíz y ensalada saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 92g de carbohidratos, Hamburguesa abierta con maíz y ensalada es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hamburguesa abierta con maíz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 16g de proteina, Hamburguesa abierta con maíz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa abierta con maíz y ensalada?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa abierta con maíz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 74%, proteina 6%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hamburguesa, Maíz en mazorca, Salsa de queso o mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa abierta con maíz y ensalada?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa abierta con maíz y ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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