Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa calorias y nutricion
Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 43g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atún enlatado (al natural o en aceite escurrido) | 60 g | 70 | 1 | 0 | 15 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Hamburguesa de carne (cocinada) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún enlatado (al natural o en aceite escurrido) · Huevo cocido · Hamburguesa de carne (cocinada)
Como se compara Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +297 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +237 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -27 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 45g de proteina, Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 29%, proteina 33%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne (cocinada), Arroz blanco cocido, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
