Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada calorias y nutricion
Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 80g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hamburguesas de calabaza | 160 g | 240 | 8 | 34 | 8 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Hamburguesas de calabaza · Huevo duro · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -84 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +26 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +198 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada es calorico con 138 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 46%, proteina 16%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesas de calabaza, Arroz blanco cocido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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