Hamburguesa artesanal en pan integral calorias y nutricion
Hamburguesa artesanal en pan integral contiene 718 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 43g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa artesanal en pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de hamburguesa | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Carne de res molida | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Queso tipo mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate chonto | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Lechuga crespa | 25 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa especial (mayonesa y mostaza) | 20 ml | 110 | 11 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de hamburguesa · Carne de res molida · Queso tipo mozzarella · Cebolla roja · Tomate chonto · Lechuga crespa · Salsa especial (mayonesa y mostaza)
Como se compara Hamburguesa artesanal en pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -125 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -26 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +633 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa artesanal en pan integral saludable?
Con moderacion. Hamburguesa artesanal en pan integral es calorico con 221 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa artesanal en pan integral bueno para adelgazar?
Con 718 calorias por porcion, Hamburguesa artesanal en pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa artesanal en pan integral?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa artesanal en pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 24%, proteina 23%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Pan integral de hamburguesa, Salsa especial (mayonesa y mostaza)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa artesanal en pan integral?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa artesanal en pan integral?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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