Hamburguesa casera con aguacate y jitomate calorias y nutricion
Hamburguesa casera con aguacate y jitomate contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 35g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa casera con aguacate y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan para hamburguesa | 60 g | 170 | 3 | 31 | 5 |
| Carne de res molida (cocida) | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonesa | 15 ml | 100 | 11 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan para hamburguesa · Carne de res molida (cocida) · Aguacate · Jitomate · Mayonesa
Como se compara Hamburguesa casera con aguacate y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +3 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +102 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +761 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa casera con aguacate y jitomate saludable?
Con moderacion. Hamburguesa casera con aguacate y jitomate es calorico con 241 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa casera con aguacate y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 32g de proteina, Hamburguesa casera con aguacate y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa casera con aguacate y jitomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa casera con aguacate y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 24%, proteina 21%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida (cocida), Pan para hamburguesa, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa casera con aguacate y jitomate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa casera con aguacate y jitomate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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