Hamburguesa completa calorias y nutricion
Hamburguesa completa contiene 775 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 48g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa completa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa con sésamo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Queso cheddar | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Carne de hamburguesa | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Jamón cocido | 30 g | 40 | 1.5 | 1 | 6 |
| Piña | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa con sésamo · Huevo frito · Queso cheddar · Carne de hamburguesa · Jamón cocido · Piña
Como se compara Hamburguesa completa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +532 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +334 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +808 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -272 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa completa saludable?
Con moderacion. Hamburguesa completa es calorico con 221 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa completa bueno para adelgazar?
Con 775 calorias por porcion, Hamburguesa completa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa completa?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa completa?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 25%, proteina 25%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa, Pan de hamburguesa con sésamo, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa completa?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa completa?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
