Hamburguesa completa en pan rústico calorias y nutricion
Hamburguesa completa en pan rústico contiene 933 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 56g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa completa en pan rústico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan rústico | 100 g | 260 | 2 | 52 | 8.5 |
| Carne de vacuno (hamburguesa) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Queso loncha | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Mayonesa | 30 ml | 204 | 22 | 1.5 | 0.3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan rústico · Carne de vacuno (hamburguesa) · Queso loncha · Mayonesa · Lechuga · Tomate
Como se compara Hamburguesa completa en pan rústico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -340 kcal, menos proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -241 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +418 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -312 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa completa en pan rústico saludable?
Con moderacion. Hamburguesa completa en pan rústico es calorico con 263 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa completa en pan rústico bueno para adelgazar?
Con 933 calorias por porcion, Hamburguesa completa en pan rústico es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa completa en pan rústico?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa completa en pan rústico?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 24%, proteina 20%
- Densidad energetica: 263 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (hamburguesa), Pan rústico, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa completa en pan rústico?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa completa en pan rústico?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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