Hamburguesa con aguacate y jamón calorias y nutricion
Hamburguesa con aguacate y jamón contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 35g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con aguacate y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Carne de hamburguesa | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Aguacate (puré/guacamole) | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Jamón | 20 g | 30 | 1 | 0 | 4 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Pepino encurtido | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Carne de hamburguesa · Aguacate (puré/guacamole) · Jamón · Lechuga · Pepino encurtido
Como se compara Hamburguesa con aguacate y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +729 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +531 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1005 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con aguacate y jamón saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con aguacate y jamón es calorico con 222 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con aguacate y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 36g de proteina, Hamburguesa con aguacate y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con aguacate y jamón?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con aguacate y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 24%, proteina 26%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa, Pan de hamburguesa, Aguacate (puré/guacamole)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con aguacate y jamón?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con aguacate y jamón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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