Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga calorias y nutricion
Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 47g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de vacuno | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lechuga picada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de vacuno · Arroz blanco cocido · Lechuga picada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +5 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +452 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +719 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +521 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga es calorico con 155 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 30g de proteina, Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 32%, proteina 21%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de vacuno, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con arroz y ensalada de lechuga?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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