Hamburguesa con arroz y ensalada mixta calorias y nutricion
Hamburguesa con arroz y ensalada mixta contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 50g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con arroz y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de carne vacuna | 120 g | 294 | 22 | 0 | 24 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 80 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de carne vacuna · Arroz blanco cocido · Ensalada de repollo y zanahoria · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Hamburguesa con arroz y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -21 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +737 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne desmechada con hamburguesa y acompañamientos | 550g | 1041 | 76g | +427 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +426 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con arroz y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con arroz y ensalada mixta es calorico con 171 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con arroz y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Hamburguesa con arroz y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con arroz y ensalada mixta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con arroz y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne vacuna, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con arroz y ensalada mixta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con arroz y ensalada mixta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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