Hamburguesa con champiñones y lechuga calorias y nutricion
Hamburguesa con champiñones y lechuga contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 25g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con champiñones y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa (base) | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Carne de res molida | 120 g | 294 | 22 | 0 | 24 |
| Champiñones salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Lechuga Batavia | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate rojo | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salsa/Aceite residual | 10 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa (base) · Carne de res molida · Champiñones salteados · Lechuga Batavia · Tomate rojo · Salsa/Aceite residual
Como se compara Hamburguesa con champiñones y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +56 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +155 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +814 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con champiñones y lechuga saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con champiñones y lechuga es calorico con 195 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con champiñones y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 31g de proteina, Hamburguesa con champiñones y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con champiñones y lechuga?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con champiñones y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 19%, proteina 22%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Pan de hamburguesa (base), Salsa/Aceite residual
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con champiñones y lechuga?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con champiñones y lechuga?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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