Hamburguesa con col, coliflor y kétchup calorias y nutricion
Hamburguesa con col, coliflor y kétchup contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 18g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con col, coliflor y kétchup?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kétchup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Col blanca troceada | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Coliflor cocida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Kétchup · Col blanca troceada · Coliflor cocida · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Hamburguesa con col, coliflor y kétchup con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +48 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +147 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +806 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con col, coliflor y kétchup saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con col, coliflor y kétchup es calorico con 140 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con col, coliflor y kétchup bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 36g de proteina, Hamburguesa con col, coliflor y kétchup te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con col, coliflor y kétchup?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con col, coliflor y kétchup?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 13%, proteina 25%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Aceite de cocina (estimado), Kétchup
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con col, coliflor y kétchup?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con col, coliflor y kétchup?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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