Hamburguesa con ensalada calorias y nutricion
Hamburguesa con ensalada contiene 957 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 50g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
| Carne de hamburguesa | 150 g | 420 | 30 | 0 | 36 |
| Pan de hamburguesa | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Queso cheddar | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Aderezo para ensalada · Carne de hamburguesa · Pan de hamburguesa · Queso cheddar · Mayonesa
Como se compara Hamburguesa con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +350 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +152 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +626 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -454 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con ensalada es calorico con 262 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con ensalada bueno para adelgazar?
Con 957 calorias por porcion, Hamburguesa con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 21%, proteina 21%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa, Pan de hamburguesa, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con ensalada?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~234 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con ensalada?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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