Hamburguesa con ensalada de pollo calorias y nutricion
Hamburguesa con ensalada de pollo contiene 1200 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 57g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con ensalada de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Carne de res (hamburguesa) | 150 g | 420 | 30 | 0 | 36 |
| Queso derretido | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Tocino | 15 g | 80 | 7 | 0 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pollo cocido (en ensalada) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Lechuga (en ensalada) | 100 g | 16 | 0 | 3 | 2 |
| Tomate (en ensalada) | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino (en ensalada) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla morada (en ensalada) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceitunas negras (en ensalada) | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Queso feta (en ensalada) | 15 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Aderezo cremoso (para ensalada) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Carne de res (hamburguesa) · Queso derretido · Tocino · Lechuga · Pollo cocido (en ensalada) · Lechuga (en ensalada) · Tomate (en ensalada) · Pepino (en ensalada) · Cebolla morada (en ensalada) · Aceitunas negras (en ensalada) · Queso feta (en ensalada) · Aderezo cremoso (para ensalada)
Como se compara Hamburguesa con ensalada de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +107 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | -91 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +383 kcal, menos proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -697 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con ensalada de pollo saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con ensalada de pollo es calorico con 186 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con ensalada de pollo bueno para adelgazar?
Con 1200 calorias por porcion, Hamburguesa con ensalada de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con ensalada de pollo?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con ensalada de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 19%, proteina 27%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (hamburguesa), Pan de hamburguesa, Aderezo cremoso (para ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con ensalada de pollo?
- Correr: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminar: ~294 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con ensalada de pollo?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 103% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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