Hamburguesa con ensalada mixta y huevo calorias y nutricion
Hamburguesa con ensalada mixta y huevo contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 10g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con ensalada mixta y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Huevo cocido | 30 g | 46 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Queso fresco | 30 g | 55 | 3.5 | 1 | 5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Lechuga iceberg · Tomate fresco · Huevo cocido · Zanahoria cocida · Queso fresco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Hamburguesa con ensalada mixta y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -15 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +743 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne desmechada con hamburguesa y acompañamientos | 550g | 1041 | 76g | +433 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +432 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con ensalada mixta y huevo saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con ensalada mixta y huevo es calorico con 138 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con ensalada mixta y huevo bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Hamburguesa con ensalada mixta y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con ensalada mixta y huevo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con ensalada mixta y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 6%, proteina 29%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Aceite de oliva (aliño), Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con ensalada mixta y huevo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con ensalada mixta y huevo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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