Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas calorias y nutricion
Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 34g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Patatas cocidas | 150 g | 115 | 0.1 | 26 | 2.5 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Huevo cocido | 30 g | 46 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Patatas cocidas · Lechuga romana · Tomate fresco · Zanahoria cocida · Huevo cocido · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +18 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +776 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne desmechada con hamburguesa y acompañamientos | 550g | 1041 | 76g | +466 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas es calorico con 120 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 35g de proteina, Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 24%, proteina 23%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Patatas cocidas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con ensalada mixta y patatas cocidas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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