Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 14g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Aros de cebolla fritos | 40 g | 124 | 8 | 12 | 1 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Aros de cebolla fritos · Lechuga iceberg · Tomate · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -7 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesa, huevo y tomate | 340g | 517 | 36g | -83 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +92 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +751 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla es calorico con 222 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 9%, proteina 23%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Aros de cebolla fritos, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con ensalada y aros de cebolla?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
